O transtorno de depressão  aflige as pessoas de forma diferente, não havendo apenas um jeito de passar por esse transtorno. O que diferencia um transtorno de uma doença é exatamente o fato de não ser possível compreender a origem da questão, de forma que nem sempre entendemos o porquê de estarmos nos sentindo tão abatidos.

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A terapia proporciona uma jornada de autoconhecimento, de autorreflexão e investigação, ajudando a lidar melhor com os pensamentos intrusivos, a compreender as crenças que geram sofrimento e a buscar padrões de comportamento que sejam mais saudáveis.